【推荐】纵情西藏全景12日 0自费0购物
河南康辉旅行社有限公司
发团地点：郑州
旅游天数：12天
出发日期：天天发
成人价：￥4780↑
儿童价：￥电询
旅游咨询电话：0371-86188111 旅游咨询电话：0371-86188111
重要提示：以下行程仅为参考，具体以实际签订合同为准。参考行程
佛祖公约：前藏、后藏、藏东的组合才可称之为西藏旅游真真正正的全景游。
l 贵宾接待：拉萨哈达热情接站，全程一车一导，舒适无忧
l 超值赠送：价值4100元大礼包
价值680元—5A级雅鲁藏布大峡谷
价值580元—高原冰湖措木及日风景区
价值580元—4A级苯日神山风景区+游艇
价值380元—4A级鲁朗林海景区
价值1880元-藏地特色烤全羊一只
l 住宿升级：全程挂三星酒店住宿、升级一晚当地五星酒店
l 美食赠送：鲁朗特色石锅鸡、特色野生鲜菌汤、雅鲁藏布江全鱼宴
l 体验项目：赠送西藏民俗村，到藏民家，品酥油茶、藏式小点，近距离的体验藏民族的生活状态
l 友情赠送：赠送西藏纪念小礼品、矿泉水、红景天
布达拉宫、大昭寺、林芝、鲁朗林海、措木及日或南伊沟、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、民俗村、羊卓雍措、日喀则、扎什伦布寺、纳木措双卧 12 日
当地散客班
| 日期 | 行程 | 膳食 | 住宿 |
| D1 |
郑州—拉萨（行驶37小时50分） 凌晨郑州乘火车（Z265次/03:40分或Z165次/05:14分发车）前往【日光之城】拉萨； |
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火车 |
| D2 |
火车抵达拉萨 列车经过昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、错那湖、羌塘草原之后将於17:30（Z265）或19:30（Z165）左右抵达向往已久的圣城-拉萨，拉萨海拨3658米。一根根洁白的哈达架起我们友谊的桥梁；一声声扎西德勒祝福幸福吉祥。随后乘车前往酒店适应休息。（注意：拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人） |
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拉萨 |
| D3 | 拉萨—米拉山口—鲁朗林海—林芝八一镇（全天里程480公里） 早餐后前往“雪域江南”的林芝地区。乘车翻越海拔5013.25米的米拉雪山山口（停车拍照约10分钟）。沿途欣赏美丽的尼洋河风光，前往【鲁朗林海】藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，地处西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。随后到达八一镇，晚上享用具有林芝特色的鲁朗石锅鸡。（温馨提示：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。） |
早中晚 |
林芝 八一镇 |
| D4 |
林芝—南伊沟/措木及日—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山—林芝（全天里程380公里） 早晨出发前往【南伊沟】南伊沟位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称。或者前往【措木及日】措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。随后前往世界第一峡谷【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（约120分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。（温馨提示：此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底）。 |
早中晚 | 林芝 八一镇 |
| D5 | 八一镇—民俗第一村—拉萨（全天里程450公里） 早餐后出发到达参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗第一村AAA景区】（约40分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达拉萨。（温馨提示：此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念）。 |
早中晚 | 拉萨 |
| D6 | 拉萨市内游览：布达拉宫--大昭寺--八角街 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。 |
早中 | 拉萨 |
| D7 | 拉萨—羊卓雍错—五彩金幡—拉萨（全天里程370公里） 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（约40分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画随后返回拉萨，沿318西藏人文景观大道返回拉萨金珠西路到达【五彩金幡藏草宜生】（约1小时左右）坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。晚上赠送烤全羊，晚餐后可互动参加藏族兄弟姐妹的篝火晚会。藏族是能歌善舞的民族，只待欢快的乐曲声一起，大家纷纷起身围成一圈，踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。（温馨提示：当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美）。 |
早中 | 拉萨 |
| D8 | 拉萨—日喀则—扎什伦布寺——拉萨 （全天里程280公里） 早上由师傅送往拉萨火车站，乘坐火车（参考班次：z8801 08:30-11:25）到后藏参观班禅灵塔——【扎什伦布寺】扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑如五当召。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位之一。2017年8月，批准为国家5A级旅游景区。完后，乘坐火车（参考班次：z8802 18:40-21:33）回拉萨。拉日火车被誉为云端上的火车，沿途风光优美，可以放松一下前几天疲惫的身体。（温馨提示：此日无地接导游陪同，日喀则导游接站。拉日火车被誉为云端上的火车，沿途风光优美，可以放松一下前几天疲惫的身体）。 |
早中 | 拉萨 |
| D9 | 拉萨―纳木措湖－拉萨（全天里程500公里） 早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措】（约1小时），沿途远眺雄伟的念青唐古拉山山脉，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖“纳木措”，藏语意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境。下午乘车返回拉萨。（温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。请预备一些防寒衣物！当地用餐条件较差，若不习惯，可先行准备一些食品。若因天气原因或路况原因无法游览纳木措，费用不退，我社将安排游览西藏博物馆或罗布林卡）。 |
早中晚 | 拉萨 |
| D10 | 拉萨—郑州 早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘11:05（Z166）或12:45分（Z266）次高原列车驶离拉萨。 |
早 | 火车上 |
| D11 | 火车行驶途中，参观高原风光。 | /// | 火车上 |
| D12 | 火车于02:50（Z166）或04:01（Z266）分抵达郑州，回到温暖的家。 | /// | |
| 1.住宿标准：全程挂三星酒店双人标准间；升级一晚当地5星酒店（参考酒店：兰泽假日/乔穆朗宗/天宜藏润/菲拉斯）全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。 2.用餐标准：全程8早11正餐，正餐餐标20元/人正餐（10人一桌，8菜一汤，不含酒水），以川菜为主 如有忌口者可自备食物，由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。 其中包含三个特色餐（全鱼宴，石锅鸡，牦牛汤锅） 3.景点门票：布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、措木及日或南伊沟、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、羊卓雍错、扎什伦布寺、纳木措 4.用车标准：当地旅游车，车型根据人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备） 5.导游标准：普通话导游服务 6.交通标准：郑州—拉萨—郑州往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票 以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。 |
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| 全程0自费0购物 景区内小摊以及购物不算购物 |
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